自分でできるマッサージ★ヘアケアマイスター

こんにちは、ヘアケアマイスターのYUKIHIROです！

今日は眼精疲労回復のツボを紹介します！
最近では、パソコンやスマートフォン、画面と向き合う時間が増えています。それに伴って眼精疲労からくる肩コリ・頭痛が増えています。
頭のツボの多くは、自律神経系と関係していて、体調を整える作用があります。
実際ヘッドスパをやっている時も押している、重要なツボです！

ちょっとした時間に押してあげると、すっきりしますよ＾＾

まず代表的なのが、
『風池』ふうちと言うツボです。
首の後ろの髪の生え際にある大きな筋の外側にあるツボです。

他に、『攢竹』さんちく
眉頭と鼻の付け根の間にある凹み

『太陽』たいよう
眉尻と目尻の中間からすこし外側にある凹み

『睛明』せいめい
左右の目の内側にある凹み

これらのツボを指の腹で優しく押し当て小さく円を描きながら、目の筋肉をほぐしましょう。

ツボを押すと、血液やリンパの流れがよくなり、疲労回復が促されます。
リラックスできるので、ストレス解消にも効果的です。

ご自分でやるの大変！！というときはヘッドスパオススメです！！

ぜひ、YUKIHIROにお任せくださいね＾＾日頃の疲れしっかり取ります！