ヘアケアマイスターYUKIHIROのブログ

こんにちは、YUKIHIROです！

今日は今季一番の冷え込みになるみたいですね。 

体調崩さないように気をつけて下さいね。

乾燥も強く、髪の毛や頭皮もケアしてダメージから守っていきましょう！

カラー剤がしみやすいKさん。（30代・女性）

日によってしみやすかったり、しなかったりする、寝不足や体調の具合によって変化が起きやすい方です。

ほとんどの人がお顔の肌荒れと同じで、体調や寝不足によって大分、頭皮の状態も変わります。

今日はしみないための工夫として、カラーに行く時の朝にシャンプーしない（朝シャン派の人）。

自身の皮脂でもカラーの刺激から守ってくれるため。

頭皮にいい食べ物を食べる。

【レバー、納豆、アボガド、マグロ】

やはりビタミンB群の食べ物がいいですね！

特にビタミンB6。

お肌にいい食べ物とされている物が多いですね！

意識的に食べる食材を変えていくと、お悩みも少しずつ改善されていくと思います。

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